Vientre hinchado y estreñimiento: nunca más | ¡ Código de descuento !

Tiene una barriga hinchada al final de cada comida o casi, de lo contrario siente que su estómago todavía está hinchado y el estreñimiento es como un suscriptor: esto es lo que necesitas para entender el fenómeno y encontrar soluciones.

resumen

Causas del estreñimiento

No todos van al baño todos los días, pero se acepta que elsufre de estreñimiento si no va más de 3 veces por semana.

Se cree que el estreñimiento y la barriga hinchada son de 2 tipos diferentes:

  • estreñimiento terminal
  • estreñimiento de tránsito

Estreñimiento terminal

Como su nombre indica, el estreñimiento terminal es la última etapa de la digestión. No siempre es crónica e incluso puede ser ocasional. Es cuando vas al baño y la evacuación de las heces es imposible. Las personas que permanecen mucho tiempo en el baño suelen estar preocupadas. Además, las heces demasiado duras son dolorosas.

El estreñimiento del tránsito puede causar estreñimiento terminal y, por lo tanto, puede sufrir ambas formas de estreñimiento al mismo tiempo.

Esto se debe al recto, una parte del tracto digestivo que se encuentra justo antes de los esfínteres del área anal. Pero los esfínteres mismos pueden ser responsables de este tipo de estreñimiento.

A veces, el estreñimiento terminal se debe al prolapso, lo que se llama en lenguaje común, un descenso de los órganos.

El estreñimiento terminal también se llama estreñimiento distal.

Estreñimiento de tránsito

Frecuente en personas que tienen el vientre siempre hinchado, El estreñimiento de tránsito a menudo es causado por un intestino grueso que se dice que es perezoso.

El colon también puede ser responsable de un problema de tránsito cuando ya no cumple su función, que es principalmente hidratar las heces. Hablemos del intestino irritable. La consecuencia: una evacuación difícil porque los sillines están demasiado secos.

El estreñimiento ocasional es extremadamente común debido a un cambio repentino en la dieta o la incapacidad para ir al baño. Esto es cierto para muchas personas en las siguientes situaciones:

  • Estancia, viaje, vacaciones …: cambio abrupto de hábitos
  • período de examen, reunión, entrevista …: período de estrés

El abdomen hinchado y duro es masculino y femenino, pero este último tiene más probabilidades de verse afectado por el estreñimiento inducido por el estrés, según estudios recientes.

Por último, Los malos hábitos alimenticios pueden ser responsables de las alteraciones del tránsito, incluido el estreñimiento. Estos hábitos son a menudo la causa directa del estreñimiento.

Otras posibilidades

  • es el síntoma de una enfermedad (ejemplos: depresión, enfermedad de hemorroides, colitis)
  • es un efecto secundario debido a las drogas (ejemplo: ansiolíticos)
  • embarazo

Cuando consultar

Puede consultar a su médico en cualquier momento si está preocupado, si tiene la parte inferior del abdomen hinchada, pero hay signos más inquietantes que otros, lo que puede indicar que el estreñimiento, que a menudo es benigno, es algo más grave:

  • cuando el estreñimiento es crónico y dura varias semanas
  • cuando hay sangre en las heces
  • cuando está estreñido y pierde peso

Soluciones contra el vientre hinchado y el estreñimiento.

Vaso de aguaLas soluciones para no sufrir más de estreñimiento y estómagos inflamados generalmente provienen de los principales factores que promueven el estreñimiento:

1. fuente de alimentación

Entre las medidas que funcionan mejor contra la digestión difícil, hinchazón del vientre, estreñimiento:

  • mejor hidratación al beber más agua, al menos 1.5 l por día
  • más fibra dietética de frutas y verduras
  • fibras menos refinadas como la pasta y el arroz blanco
  • identificación de alimentos mal tolerados que causan hinchazón, como el repollo

Y luego está laxantes naturales que son relativamente efectivos en el tratamiento del estreñimiento ocasional:

  • ciruelas pasas
  • agrios
  • manzanas y peras

2. actividad física

Se ha demostrado que la actividad física puede tener una influencia significativa en el funcionamiento del cuerpo al mejorar las funciones de muchos órganos, como el corazón y el tracto digestivo.

Trabaja sus abdominales Es el más efectivo para combatir mejor el estreñimiento, la barriga hinchada, pero cualquier actividad física puede ayudarlo a encontrar un mejor tránsito.

La dieta y la actividad física facilitan la eliminación de otro factor importante que puede contribuir al estreñimiento: el estrés. Esto se hace por:

  • el regreso de un mejor sueño
  • manejo más efectivo de tus emociones
  • El final de los hábitos alimenticios nocivos (mordiscos, exceso de grasa o azúcar, etc.)

3. drogas

Hay medicamentos para el estreñimiento que se dispensan sin receta médica. Se trata de respetar bien las recomendaciones de dosificación y no prolongar el uso de estos medicamentos durante más de unos pocos días. El riesgo es agravar la situación alentando al intestino a ser vago. Una adicción es posible.

Existen diferentes tipos de laxantes. Quien no hace lo mismo es la razón por la cual es mejor buscar el consejo del médico o farmacéutico.

La mayoría están destinados a ablandar las heces, pero para funcionar, algunos necesitan una hidratación significativa. No solo suavizan las heces, sino que también aumentan su volumen. Estos laxantes son algo menos agresivos hacia el intestino.

6 consejos:

Hay muchos consejos para probar cuando su estómago está hinchado y duro. Coma mejor, muévase más y pruebe los siguientes consejos contra el vientre hinchado y el estreñimiento:

Imagen de crédito: andreypopov / 123RF Image Bank

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