¡Mi selección de 10 bebidas naturales para reemplazar el café! | ¡ Código de descuento !

El café es rico en cafeína y sabes que su hiperconsumo ya no es saludable para tu salud. El insomnio, el nerviosismo, las palpitaciones o el reflujo ácido pueden ser una o más de las razones que lo hacen desear reemplazar café.

Hoy, he decidido ayudarlo a encontrar un reemplazo, especialmente si es un entusiasta de las bebidas calientes.

El café se conoce por primera vez como una bebida virtuosa debido a su gran cantidad de antioxidantes y, sobre todo, da un impulso gracias a su contenido de cafeína.

La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central y del sistema cardiovascular: ayuda a la concentración, aumenta el estado de alerta y previene temporalmente la somnolencia. Pero si el café es una de las bebidas más consumidas en el mundo, no está exento de defectos ocultos.

¿Por qué parar el café?

El café es demasiado rico en cafeína. El consumo excesivo de cafeína podría ser perjudicial para la salud cardiovascular o incluso la desmineralización ósea. Obtenga más información sobre las fechorías del café.

Las autoridades sanitarias canadienses lo recomiendan No exceda la ingesta diaria de 400 mg de cafeína.. Esta tasa se supera rápidamente porque un espresso solo contiene 212 mg de cafeína.

El café tiene todas las características de una droga.

Incluso cafeína una sustancia psicoactiva adictiva. Por eso es difícil dejar de beber. Para pasar sin problemas, propongo 10 bebidas naturales sin cafeína para reemplazar el café.

Reemplazar café: mi selección de 10 bebidas

Bebida número 1: achicoria

reemplazar el café con una bebida de achicoria

La achicoria es una planta de la familia Asteraceae. Se puede consumir como una ensalada, pero es su versión procesada y liofilizada la que se usa para hacer una bebida.

De color y sabor junto al café, la achicoria es una bebida de color oscuro con un sabor amargo. Se puede beber caliente o frío. Al igual que el café, se puede consumir con azúcar o sin azúcar, así como con leche. Algunos capuchinos se basan en achicoria y no en café.

Achicoria tiene la primera calidad para tener sin contenido de cafeína.

Las virtudes de la achicoria son muchas. Incluso sin restos de cafeína una bebida energética. La achicoria también drena el cuerpo y es un excelente diurético. Puede reducir la acidez estomacal y promover el tránsito intestinal.

La achicoria es excelente para reemplazar el café. mañana y el correcto despues de la comida.

Bebida número 2: café de cebada

Hecho de granos de cebada tostados, el café de cebada debe confundirse con el café. También puede reemplazar el café en la cocina y usarse en confitería. En todo el mundo, el café de cebada tiene un nombre diferente según el país. Puede llamarse café de cebada en Italia, mugicha en Japón, boricha en Corea y dana en China.

Las virtudes del café de cebada son sus riquezas. vitaminas, minerales y contenido de fibra. Al igual que el café, es excelente para el tránsito.

El café de cebada se bebe frío en verano por su capacidad de calmar su sedpero también se puede beber caliente en invierno y durante todo el año.

Bebida número 3: café de espelta

Al igual que el café de cebada, el café de espelta se obtiene del tostado de los cereales con la diferencia de que la cebada se reemplaza por espelta. El café de espelta se ve y se siente como un café liofilizado, pero no se ve como un espresso.

Se encuentra fácilmente en los rayos orgánicos., el café de espelta sabe mejor que el café descafeinado sin contener cafeína.

Estas son las virtudes del café de espeltacontiene calcio, fósforo y magnesio. El calcio y el fósforo son los minerales más encontrados en el cuerpo. Los huesos y los dientes son los más dotados. Mientras tanto, el magnesio es útil para la memoria y evita la fatiga.

El café de cebada es ideal para reemplazar el café del día y puede usarse para dar sabor a los pasteles.

Bebida número 4: rooibos

Rooibos, aunque es una bebida roja y no negra, puede ser una alternativa real al café. Sin cafeína ni teínaRoobois se llama té rojo. El roobois está hecho de un arbusto de origen sudafricano.

Con muchas virtudes, roobois es un excelente antioxidanteEs ideal para combatir los radicales libres y ralentiza el envejecimiento celular.

También contiene zinc; El zinc tiene la particularidad de reparar la piel y ser un agente antibacteriano. Y el roobois ayuda a combatir el estrés, la fatiga y el insomnio.

Roobois consume como cualquier té y se puede beber durante el día y la tarde.

Bebida número 5: el mate

reemplazar el café con el compañero

La tercera bebida caliente más popular del mundo, el mate es una bebida sudamericana, tiene varios nombres: té de Brasil, té de Paraguay, té de los jesuitas. El compañero proviene del árbol de nombres. Yerba Mate.

Originarios de la familia Aquifoliaceae, las hojas de la hierba mate se parecen a las del acebo, y son sus hojas las que se tuestan para tener la bebida compañera. tener un nivel de cafeína casi inexistente, menos del 1%amigo, la bebida tradicional argentina puede ser un sustituto del café. Se consume de forma natural o con leche, dulce o no.

Utilizado en la medicina tradicional ayurvédica, las virtudes atribuidas al mate son alivio del dolor en las articulaciones y la cabezaTambién estimula la atención y la memoria.

Al igual que el café, su pareja estimula las funciones cognitivas, por lo que es mejor beberlo por la mañana o cuando quiera mantenerse despierto.

Bebe el número 6: el chai

Fue con la llegada de los británicos a la India que los indios inventaron el chai. Durante la degustación del té, los indios decidieron darle un toque personal: lo condimentaron con sus especias habituales.

Así es como el chaï se convierte en una bebida india hecha de una mezcla de especias, chai sin teína es una massala infundida en leche dulce. El Massala generalmente está hecho de polvo de cardamomo, canela, jengibre, clavo, pimienta negra y anís estrellado.

Son las especias que lo componen las que dan las virtudes chai. Calienta el cuerpo, no se infunde en leche pero con té negro, es poderoso quema grasaEstá lleno de antioxidantes y es un tónico. Esta bebida puede ser particularmente adecuada para la desintoxicación después de las vacaciones.

Gracias a las especias que contiene, el chaï es una bebida de invierno que te mantiene caliente.

Bebida número 7: el teeccino

Originalmente estadounidense, el teeccino es una bebida que se puede beber caliente, de color oscuro y similar al café. Hecho con hierbas tostadas, cereales, frutas y nueces orgánicas, el teeccino es un "café con hierbas" sin cafeína. Teeccino se puede consumir naturalmente, con azúcar, leche de vaca o almendras o soja.

Rico en nutrientes, contiene potasio y https: //en.wikipedia.org/wiki/Inuline. Permite tanto restaurar el equilibrio ácido-base como promover la digestión. También proporciona energía al cuerpo.

Todos los momentos del día son buenos para beber teeccino. Puede reemplazar el café de la mañana como el que está después de la comida o el café que consume mientras trabaja frente a la computadora.

Bebida número 8: algarroba en polvo

bebida de algarroba en lugar de café

El polvo de algarroba se ha bebido en el Medio Oriente por más de 4000 años. Es un ingrediente similar al cacao en polvo sin contener cafeína. Es una leguminosa con un sabor dulce, el sabor fresco recuerda a una fecha pero convertido en polvo tiene el sabor del chocolate.

Además, en forma de polvo, puede reemplazar todas las recetas de chocolate en la cocina, por lo que las alergias al chocolate pueden alegrarse. Pegajoso, también puede reemplazar la gelatina y usarse como aglutinante en pastelería.

Como bebida, el algarrobo en polvo se mezcla con agua o leche de vaca. Si padece intolerancia a la lactosa, le sugiero que lo mezcle con leche de almendras o leche de soja; Se puede beber con o sin azúcar y frío o caliente.

Además de ser una bebida alcalina, el polvo de algarroba también es bajo en calorías e un excelente supresor del apetito. Si limita su consumo de calorías durante una dieta baja en calorías, considere una bebida hecha de polvo de algarroba. El polvo de algarroba también se usa en medicina para estas propiedades reguladoras de los trastornos intestinales.

El polvo de algarroba, mezclado con agua o leche, se puede beber en el desayuno en lugar de chocolate caliente.

Bebida número 9: cereales, café y fruta.

El café de cereales y frutas es muy similar al teeccino. Se basa en frutas tostadas y cereales. De color negro, su sabor recuerda al café con sabor a frutas y nueces, es completamente libre de cafeína.
El café de granos y frutas se puede usar en todas las preparaciones culinarias con café como tiramisú, moka, rayo, … El café de cereales y frutas se bebe caliente y frío, naturalmente como con leche, con o sin azúcar. El problema es que no hace espuma como el "estrecho pequeño".

El café de granos y frutas es rico en antioxidantes y tiene un efecto beneficioso sobre la actividad intestinal. alcalina, lucha contra el ácido de vuelta.

El café con granos y frutas se puede consumir en cualquier momento del día para el desayuno y los refrigerios.

Bebida número 10: bebida vegetal orgánica a base de arroz

leche de arroz o café

Más similar a la leche (porque es blanca) que al café, la bebida vegetal a base de arroz puede ser una buena alternativa para reemplazar el café de la mañana.

Sin lactosa, sin colesterol, totalmente vegetal y bebida vegetal natural, orgánica con arroz tiene una consistencia suave y puede estimularlo en la mañana. Se puede beber caliente o frío, la bebida vegetal a base de arroz también puede reemplazar la leche en todos los postres de sus recetas como platos.

También puede ser bebido por aquellos que siguen una dieta vegana, alérgicos a la lactosa y / o la proteína de la leche de vaca. Sin embargo, la bebida vegetal a base de arroz orgánico no puede reemplazar la leche materna y no es adecuada para niños.

Rica en nutrientes, la bebida vegetal a base de arroz contiene antioxidantes y principalmente vitamina B. Contiene carbohidratos, la bebida vegetal a base de arroz le proporcionará energía para el día.

La bebida vegetal a base de leche se puede beber en el desayuno o durante un refrigerio. También puede reemplazar el agua durante las actividades al aire libre.

Las 10 bebidas naturales para reemplazar el café se han elegido sin cafeína o teína, para que pueda elegir su sustituto sin caer en una nueva adicción a los efectos secundarios como el café. También como recordatorio o refuerzo, esta es una de las diferencias entre la cafeína y la teína.

Diferencia entre teina y cafeína

Tanto la teina como la cafeína son emocionantes. Theine libera uniformemente su sustancia en la sangre durante 6-8 horas, mientras que la cafeína libera su pico inicialmente y luego retrocede por un período de 2 a 3 horas. Por lo tanto, se puede decir que ambos son estimulantes, pero que el café tiene un efecto más impactante (pico), por lo tanto, la expresión "el té estimula sin enojarse".

También opta por tés de hierbas

Los tés de hierbas son bebidas calientes con plantas destinadas a ser una bebida o un transporte de drogas. El té es diferente del té porque, de hecho, el té es una planta de té. Los tés de hierbas son tan numerosos como sus atributos.

Hay aquellos que promueven el sueño, la digestión; por lo tanto, aquellos que se relajan o tonifican. Como alternativa al café, será más fácil inclinarse hacia tés estimulantes y estimulantes; Además, es mejor optar por ginseng, jengibre, angélica, guaraná y ajedrea.

Las virtudes de los tés de hierbas son muchas, pero ya podemos mencionar la estimulación de la atención, la lucha contra la fatiga y la ansiedad, la desintoxicación del cuerpo y el drenaje, la promoción de la digestión y el sueño. Estas bebidas pueden ser particularmente útiles para combatir la fatiga invernal.

Los tés de hierbas se pueden beber todo el día y la noche siguiendo las plantas seleccionadas. Por ejemplo, para dormir mejor, opta por la verbena y por un mejor despertar del ginseng.

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