Dieta ultra rápida: pierda 10 libras en 1 semana | ¡ Código de descuento !

Dieta ultra rápida: pierda 10 libras en 1 semana

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Grandes remedios para los grandes males. Algunos plazos implican tratar su problema de sobrepeso. Pero cuidado, no hay cura milagrosa. Es inevitable sufrir y perder peso demasiado rápido, incluso es peligroso para su salud. Por lo tanto, no recomendamos perder 10 libras en 1 semana. Por otro lado, perder 10 libras en unas pocas semanas y paliar es completamente posible (por ejemplo, en 3 meses). Siga los métodos, controvertidos o no, para una dieta intensa.

Pierde peso demasiado rápido


Di & # 39; una cosa: ¡el tiempo pasará muy rápido! Para lograr esto, tendremos que usar métodos draconianos, que, por ejemplo, ¡no se recomiendan para su salud! El ejercicio consistirá en extraer sus reservas durante 7 días. Buena suerte

En el menú: cansado, muy, pero también con hambre. En caso de que optemos a pesar de nuestra advertencia de una dieta rápida y efectiva para perder 10 libras, digamos que no debe prolongarse más allá de una semana de sufrimiento. Además, prepárate para el efecto boomerang: perder peso tan rápido significa recuperarlo lo más rápido posible, ver más, sin mencionar las deficiencias y las estrías …

Cómo perder 10 libras en 1 semana

Dibujará en todas partes: en la grasa, en los músculos y en el agua. Estos tres elementos constituyen una gran parte de la masa de su cuerpo.

Comencemos con el agua. Tienes que beber mucho para evitar que tu cuerpo lo almacene. Si no bebe lo suficiente, estará en modo camello y hará reservas. La ventaja del líquido es que drena las toxinas. Nunca te alejes demasiado de tu botella, es tu mejor amigo: 2 litros de agua al día.

Pierde 10 libras muy rápido


Significa estar atento a muchas cosas pequeñas. Venta por ejemplo. Dibujarás una cruz todos los días de la semana. Olvidamos su delicioso sabor de lunes a domingo incluido. Atención, está presente en todas partes, especialmente en platos cocinados. Además, tiene el efecto de retener agua en su cuerpo.

Por otro lado, tendrá que absorber las grasas buenas. Omega 3, ¿te dice algo? Estos son lípidos que actuarán sobre las grasas malas. Elija pescado rico en omega 3, como el salmón o las sardinas (dátiles y aguacates del mismo tipo). Debido a sus calorías, puede recurrir a suplementos alimenticios.


UNA BUENA FUENTE DE OMEGA 3: nueces y almendras.


La comida en cuestion

Es ella quien decidirá sobre su capacidad para perder diez libras. Y no es por dejar de comer que las cosas irán más rápido. Por el contrario, inevitablemente, será necesario limitar las calorías: no más de 500 por día. Hablaremos de una dieta baja en calorías. Esto no es mucho y es muy recomendable consultar a un médico. Diez libras son 80,000 calorías que perder. Entonces hay un poco de trabajo.

En términos de comida, no te sorprenderá: sopa, sopa y sopa. Y corta el hambre, no te comas los dedos. Otros alimentos en los que enfocarse: melón para energía, arroz integral para fibra, pepino para vitaminas, ensalada por su falta de todo, manzana por su efecto de supresión del hambre, ricota 0% por su proteína.


LEA, un excelente aperitivo: konjac.


Actividad fisica

Después del deporte, comodidad, como dice el refrán. Absolutamente, obviamente, es recomendable hacerlo en paralelo con su estricta dieta. Quema calorías.

En el caso de la fórmula para una semana, si realmente no se desvía, es una apuesta segura que no tendrá la fuerza para correr en una alfombra o nadar en la piscina.


MÁS INFORMACIÓN: Step te hace perder peso.


El régimen del rayo: ¿funciona?

Ser delgado o no ser, esa es la pregunta. Los testimonios son prácticamente todos iguales. Funciona, pero solo a muy corto plazo, y sin contar el daño que puede causar al cuerpo, puede acostumbrarse a la tortura tan intensa.

Para perder 10 libras muy rápidamente, debe concentrarse en las verduras verdes y dejar de lado el resto por un tiempo, excepto el pescado y la carne blanca. Por contra, puede poner las especias en sus platos para no estar demasiado deprimido. Y, sobre todo, sin alcohol, debemos olvidar la bebida de la noche durante 7 días.


EL PEQUEÑO MÁS EN LA MAÑANA: jugo de limón y agua tibia


¿Qué es el efecto YoYo?


Este es el ying de yang y el montón de la cara. En resumen, es el regreso del palo. El principio: todo lo que perdemos, lo retomamos y más.

Aquellos que hacen que Ramadán sepan de lo que quiero hablar: comemos tanto cuando se nos permite crecer mucho más rápido, el cuerpo no está acostumbrado a estos desequilibrios.

Pero el efecto yoyo se explica y, como tal, se puede evitar. Después de tanto sufrimiento, si fuera posible no recuperar las libras perdidas, sería aún mejor …

El motivo de la recuperación de peso.

Nuestro cuerpo consume energía, dependiendo de nuestra actividad diaria. Por lo tanto, necesita calorías para funcionar normalmente. Cuando consumimos menos de lo necesario, recurrimos a las reservas y perdemos peso. Hasta ahora, nada complicado de entender.

en bajar de peso, pesamos menos y, por lo tanto, necesitamos menos calorías para la misma actividad. El gasto de energía no es lo mismo en función del peso. Cuando vamos a comer normalmente, debemos integrar este hecho: ya no necesitamos la misma cantidad de alimentos. Si come como antes de su dieta, aumentará de peso.

hormonas

Tienen su parte de influencia. Hagamos una dieta draconiana, cambiaremos, incluidos los que regulan el apetito y la sensación de no tener más hambre. Disminuirán para algunos y aumentarán para otros: en resumen, no entenderán nada y una vez que se interrumpe la dieta, te dejarán ir dando la impresión, incluso después de comer, de que todavía tienes hambre. El malo

Por lo tanto, no siempre sucede en la cabeza. La fisiología no debe tomarse a la ligera, y a veces es solo nuestro cuerpo lo que nos hace romper. Así que no hay necesidad de volar su equilibrio de ira contra la pared.


MÁS INFORMACIÓN sobre las hormonas: la progesterona.


Pro-Ana: los peligros


La moda está un poco pasada, pero todavía están allí, estas chicas que llenan las páginas de revistas y queremos alimentarlas para que sean delgadas. La preocupación es especialmente para los adolescentes, que pueden identificarse fácilmente con estos efectos visuales brillantes.

Ana es anorexia. Para los seguidores de este movimiento, no es una enfermedad, sino un estado mental. Los pro-anas incluso se han organizado en redes y se ayudan mutuamente (entrenando).

Vivir a pesar de ser anoréxico

La extrema delgadez se logra a expensas de los peligros y sacrificios. Para llegar allí, debes vomitar, tomar laxantes, en resumen, ¡solo glamour! Si te encuentras con un seguidor, reconoce el brazalete rojo que usa con una libélula. Luego puedes intentar ayudarlo a salir de este culto.

Porque a diferencia de lo que una niña puede pensar, ser delgada no es hermosa, nada más. Para salir de él permanentemente, necesita la intervención de un psiquiatra y un médico. Porque al final del túnel, si las cosas salen mal y salen mal, puede haber muerte.

Píldoras de dieta estrella: verdadero secreto o estafa?


Son responsables de muchos excesos, de las estrellas, y no creen todo lo que dicen y hacen como lo hacen. La dieta de las celebridades cambia cada año: bajar de peso con la luna, come solo bananas.

La última moda: la píldora adelgazante de estrellas estadounidenses que te permite perder peso sin dieta y sin deporte, en 10 días o en 2 semanas. Solo mencione a Brad Pitt en un artículo sobre las órdenes de volar. Pero, ¿dónde termina la verdad y dónde comienza la mentira?

El poder de persuasión de las estrellas.

Son millones de botellas que se venden como hotcakes. Los productos para perder peso, tan pronto como son ofrecidos por una estrella, todos conocen un éxito atronador. Excepto que perder peso como una estrella, no es suficiente. Están rodeados por un ejército de entrenadores y nutricionistas, gastos que las chicas lambdas no pueden pagar.

Porque no es con unas pocas decenas de euros que podemos parecer el perfil de su estrella favorita. Debe hacer un poco más, en su dieta equilibrada y ejercicio, incluso si algunas de estas píldoras pueden ayudarlo a derretir las calorías. El chile en polvo, por ejemplo, actúa sobre estas calorías.

De la magia a las estafas

Entre los dos, es solo un paso a seguir. Porque cuando una estrella que tiene millones de seguidores en las redes sociales te dice que ha perdido 10 libras en un mes solo por tomar focas, ¿es eso un lobo, y necesariamente un gran cheque al final Tweet, Photoshop hace maravillas!

La técnica de los estafadores: lleva a una estrella a anunciar un llamado producto milagroso, compuesto, si es posible, de plantas exóticas desconocidas, para generar cambios y despertar curiosidad. Pero para encontrar productos que realmente pierden peso, deberá levantarse temprano.

10 kilos en 2, 3 u 8 semanas (2 meses): el programa completo (dieta y deporte)


Intentemos ser un poco razonables y poner los principios principales que pueden recuperar la forma física en unas pocas semanas (porque, sin embargo, lleva algo de tiempo). El díptico ideal será el que combine deportes y una dieta baja en calorías.

No debemos privarnos de comer, sino limitar la grasa y la cantidad. Para el desayuno, pan pero sin mantequilla y té de limón para desintoxicar. Si tiene hambre alrededor de las 10, tome fruta seca, lo mismo para tomar un refrigerio a la hora del té.

Almuerzo, verduras a voluntad y carnes blancas. Lo mismo para la cena, la carne blanca puede ser reemplazada por un huevo. Por supuesto, sin almidón.

¿Siempre funciona?

No todos reaccionarán de la misma manera y perderán el mismo peso. 10 libras no es un fin en sí mismo, es importante comenzar el proceso. Algunas mujeres perderán 3, 5 u 8 libras.

Nuestro consejo: si es demasiado difícil, no esperes a que suceda y aumenta las proteínas. Porque además de las verduras a voluntad, tendrá que hacer ejercicio. Cardio es excelente para la intensidad, pero debes tener la fuerza para entrenar a diario.

¿Por qué no pierdes peso demasiado rápido?


Esta es la conclusión de este artículo. Se requiere una advertencia de peligro. Las dietas expresadas siempre deben ser cautelosas. No los contamos tanto que son numerosos: cada temporada es novedad.

En general, todo lo que es demasiado bueno para ser verdad debe tomarse con pinzas porque hay muchos peligros a la espera de quienes no dominan la dieta y los principios básicos de nutrición. Primero y principal es el efecto yoyo, que se desarrolló un poco más alto, pero sigue siendo el menos malvado.

Los que van al piano se vuelven saludables

Ir demasiado rápido al trabajo significa arriesgar lo contrario de lo que estaba buscando en la base. Podemos terminar engordando y ya no podemos perder esos kilos. Porque nadie sabe cómo reaccionará un organismo desordenado.

Al final, no juegues con su salud. El cuerpo es fantástico, pero es frágil. Músculos, órganos … Deben ser respetados y no brutalizados. Y luego está el estrés de una dieta que es demasiado severa, lo que necesariamente afectará el estado de ánimo y puede tener efectos negativos en la privacidad o el trabajo.

No recuperes tu peso

Porque al final, lo que todos queremos es mantener su nueva silueta el mayor tiempo posible. Debido a esto, la pérdida de peso debe ser saludable, sin prisas. Una buena dieta debe ser lenta, eso es todo. Así que no vayas más rápido que la música.

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