Cómo más de 50 estrellas siguen siendo sexys | Oferta Especial !

El miércoles, la superestrella Jennifer López agregará otro logro importante a su lista: el actor, cantante y bailarín tiene 50 años.

Pero mirar su "Jenny From the Block", sus abdominales y su piel suave como la leche, es difícil de creer que la madre de dos haya estado viva durante medio siglo.

Entonces, ¿cuál es su secreto?

"Aquí está la cosa", dijo a The Post el entrenador de la estrella de los "Hustlers", David Kirsch. "Ella es una diosa, pero lo hace. Nadie le dio nada. "

Algunas de las estrellas más grandes de hoy se ven geniales más allá de los cumpleaños, pero son incluso mejores de lo que eran cuando se hicieron famosas a la edad de 20 o 30 años. Las mujeres mayores como López, Julianne Moore y Halle Berry parecen haber descifrado el código debido a su físico envejecido, fascinante y rostros juveniles.

Pero como revelan sus equipos de médicos, nutricionistas, faciales y entrenadores, se necesita trabajo para mantenerse en forma.

López, por ejemplo, está comprometido con una dieta muy restrictiva (no consume azúcar ni lácteos), así como una rigurosa rutina de entrenamiento con un circuito de entrenamiento diario.

"Nuestro cuerpo reacciona de manera diferente cuando envejecemos", dice Kirsch, quien advierte que cincuenta podrían necesitar cavar un poco más a medida que crezca. "Las hormonas y la biomecánica están cambiando … así que lo que funcionó a los 25 o 30 años no necesariamente funciona ahora".

Lo mismo vale para el cuidado de la piel.

"No es realista ni natural tratar de eliminar por completo las arrugas en pacientes mayores de 50 años", dice Paul Jarrod Frank, un reconocido dermatólogo que ha desarrollado una gama de productos para el cuidado de la piel con su paciente estrella Madonna. En lugar de realizar una revisión quirúrgica total, recomienda a sus clientes más famosos una serie de "modificaciones" en el consultorio, como láser para aclarar la piel e inyectables.

Siga leyendo para obtener más información sobre cómo envejecer como la realeza en Hollywood.

Trabaja como J.Lo

Patrick McMullan a través de Getty Image

López es hermosa, pero las reglas para las mujeres normales y terrenales siempre se aplican.

"A medida que envejece, necesita aumentar sus entrenamientos", dice Kirsch. "También debes hidratarte, comer bien y descansar bien, porque la capacidad de recuperación de tu cuerpo disminuye con la edad".

Para las mujeres mayores de 50 años, Kirsch sugiere agregar peso en forma de pesas de 5 a 20 libras para desarrollar músculos y centrarse en los movimientos que se dirigen a los abdominales y la espalda, como una serie de tablas: versión tradicional manos debajo de los hombros, tablas laterales, tablas con filas de pesas, etc.

El núcleo, dice Kirsch, es "una parte del cuerpo que es el barómetro del estado físico general del cuerpo, y ahí es donde Jennifer obtiene un A-plus".

Y en lugar de depender de una cinta de correr o una bicicleta estática para el entrenamiento cardiovascular, a Kirsch le gusta que los clientes mayores repitan sucesivamente una serie de ejercicios basados ​​en el peso para aumentar su ritmo cardíaco, porque los movimientos también tonifican los músculos.

Rápido como Halle Berry

WireImage

No encontrarás frutas de 52 años mordisqueando frutas en el desayuno.

La actriz se adhiere a una estricta dieta cetogénica, que implica limitar la ingesta de carbohidratos y ayunar antes del mediodía para permanecer en un estado de quema de grasa asociado con la cetosis.

Ella les dijo a sus seguidores de su serie de Instagram #FitnessFriday que había ido al ceto hace unos años para ayudarla a controlar su diabetes tipo 2, pero estaba convencida de que la dieta había contribuido significativamente para ralentizar su proceso de envejecimiento.

También es una gran fanática del café a prueba de balas, que Berry combina con mantequilla, aceite de triglicéridos de cadena media (MCT) y sorbe con el estómago vacío.

El aceite de coco MCT es "un muy buen quemador de grasa cuando lo consumes regularmente", dijo su entrenador, Peter Lee Thomas, en uno de los recientes Instagram de Berry. (Algunos estudios confirman esto, aunque la investigación está lejos de ser concluyente).

Brillar como Julianne Moore

Dave Benett / Getty Images

Joanna Vargas, especialista en acupuntura para la cara, aconseja una aplicación matutina de suero de vitamina C rico en antioxidantes, asociado con un retinol nocturno. También ofrece tratamientos de oficina de última generación, como tratamientos faciales con microcorriente que tensan la piel y microagujas que pueden eliminar cicatrices cada pocos meses.

Vargas jura por la terapia con LED, que utiliza ciertas longitudes de onda de luz para sanar y reafirmar la piel envejecida a través de un proceso llamado fotobiomodulación, perfecto para Moore, de 58 años, que le confió el Revista roja que evita rellenos y Botox.

"Para alguien que tiene entre cincuenta y sesenta años, la producción de colágeno comienza a disminuir casi por completo", dice Vargas. "Se ha demostrado que la luz LED genera colágeno … que se traduce en una mejor elasticidad".

Vargas invita a los huéspedes a relajarse en la cama LED personalizada de su estudio en Nueva York, que emite una luz roja en todo su cuerpo.

¿No puede cambiar el precio de $ 150 por 20 minutos? Muchas esteticistas ahora pueden agregar una breve sesión de LED al final de una cita y algunas marcas de cosméticos venden máscaras electroluminiscentes para uso regular.

Hidrata como Angela Bassett

Getty Images

Angela Bassett se encarga de la crema hidratante, una iniciativa que obtiene la aprobación de Vargas.

"A medida que envejece, es más difícil mantener el nivel de humedad de su piel", dice el facial, que recomienda sueros a base de aceite para el envejecimiento de la piel.

Bassett, ahora de 60 años, incluso lanzó su propia línea de productos para el cuidado de la piel en 2016, en asociación con la Dra. Barbara Sturm, para diseñar limpiadores, cremas y suero para que las mujeres los usen. piel oscura

La línea se dirige a la hiperpigmentación, así como a las erupciones cutáneas y la sensibilidad de la piel, con lo que Bassett habría tenido dificultades.

La estrella de "Pantera Negra" hidrata incluso sus pestañas: "Uso GrandeLash en la mañana y el suero anti pestañas del Dr. Lancer en la noche; realmente me ayudaron a crecer las pestañas ", dijo en una entrevista con la marca de belleza Violet Gray.

Cubrir como Nicole Kidman

Daniele Venturelli / Getty Images

Para una piel radiante como la de Kidman, obtén FPS.

"La protección solar es la clave para combatir el envejecimiento", dice Vargas. "Las mutaciones celulares y el daño causado por el sol se acumulan en la piel con el tiempo, por lo que … las personas mayores de 40 años se ven mejor a los efectos del sol que las personas más jóvenes".

La conexión entre Kidman y el protector solar comenzó tratando de evitar las pecas durante la infancia en una Australia sin ozono.

Ahora, la mujer de 52 años jura por 100 SPF para mantener su piel fresca y libre de cáncer, un gesto que ha dado sus frutos a lo largo de los años: la piel de la estrella "Big Little Lies" está impecable, sin edad (Kidman le dijo a una revista alemana en 2011 que ya había probado Botox, pero que odiaba la forma en que le había congelado la cara).

¿Demasiado tarde para evitar manchas marrones y otros daños causados ​​por el sol? El dermatólogo Frank sugiere el láser de rejuvenecimiento Fraxel, un procedimiento de aproximadamente $ 2,000 que elimina la pigmentación y aumenta la producción de colágeno en una sola inyección a la vez (moderadamente apenas dolorosa).

"Los tiempos de inactividad son recuperables durante unos días, por lo que incluso las celebridades pueden adaptarse a sus horarios", dice.

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