Beneficios de la pérdida de peso: ¿vivirás más? PhenQ | ¡ Código de descuento !

Como mujer, es muy probable que tengas una dieta en algún momento de tu vida, tal vez también sea una rutina semanal, mensual o anual para ti. La mayoría de las personas siguen una dieta por razones de vanidad, sin pensar en los muchos otros beneficios de la pérdida de peso. Este artículo simplemente puede cambiar esta mentalidad y darle ese incentivo adicional que necesita para perder peso y mantenerlo a largo plazo.

¿Cuáles son las principales ventajas de la pérdida de peso?

Hay muchos beneficios para la salud de la pérdida de peso, y estos beneficios solo se amplifican más peso que tiene que perder.

Si ha llevado muchos kilos de más durante la mayor parte de su vida adulta, los beneficios que verá cambiarán su vida. Desde la mejora de la salud hasta la ropa más adecuada e incluso la posibilidad de subir un tramo de escaleras o jugar al fútbol con niños sin aliento, las ventajas son enormes.

Eche un vistazo a estos otros beneficios de la pérdida de peso:

  • Mejor autoestima
  • Trajes más adecuados
  • Movilidad mejorada
  • Riesgo reducido de enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2 y cáncer.
  • Mejor salud general
  • Piel más brillante
  • Mayor vida útil

¿Qué pasa cuando pierdes peso?

o zapatos de hombre antes de entrenar

Si ha tenido sobrepeso durante un tiempo, se producen una serie de cambios positivos cuando pierde ese exceso de peso. Algunos son obvios desde el exterior y otros son menos notables, pero no menos beneficiosos para la salud general. Entonces, ¿qué sucede realmente cuando pierdes peso? Vamos a ver.

Perder peso te hace sentir mejor

A todos les gusta verse lo mejor posible, pero perder peso para hacerte sentir mejor es mucho más profundo que solo permitirte comprar ropa más bonita.

La obesidad es un factor clave en la depresión. Si esto se debe a una falta de autoestima, sentirse mal por su aspecto, sentirse demasiado pesado o cansado para salir y hacer las cosas que realmente quiere hacer o simplemente un sentimiento general de desesperación, todas son razones muy válidas. por lo tanto, perder incluso solo el 10% de tu peso corporal te hará sentir mejor contigo mismo.

Perder peso mejora el metabolismo

Existe una idea errónea común de que perder peso solo puede tener un impacto negativo en el metabolismo. Si bien es cierto que cuanto más delgado sea, menos calorías necesitará para mantener su peso actual, también es importante recordar que cuanta más masa muscular tenga, mayor será su metabolismo.

Con esto en mente, es importante asegurarse de que, si bien pierde grasa corporal, también debe trabajar para aumentar la masa muscular. Esto asegurará que mantenga un metabolismo saludable y mantenga a raya el exceso de grasa a largo plazo.

Perder peso mejora la piel

Su piel es el órgano más grande de su cuerpo, y como cualquier otro órgano, si la alimenta a la basura, sentirá, aparecerá y funcionará de manera "basura".

Las personas con sobrepeso tienden a luchar para mantener niveles saludables de hidratación, que es su primera caída cuando se trata de mantener una piel sana. Además, las toxinas presentes en los alimentos de baja calidad que comen pueden contribuir a una amplia gama de afecciones de la piel, que van desde el acné hasta el eccema.

Compárelo con una dieta rica en nutrientes y minerales que apoyen la salud de cada órgano de su cuerpo. El ejercicio cardiovascular ayuda a bombear sangre a los capilares más pequeños justo debajo de la superficie de la piel, lo que resulta en una mejora en el flujo sanguíneo y en la entrega de más nutrientes a estas áreas que son tan vitales para garantizar nuestra La piel se ve mejor.

Perder peso te hace más atractivo

Con las mejoras inevitables en su piel, un físico más delgado y un tono más muscular debajo de la piel, se sentirá (y parecerá) mucho más atractivo en todos los sentidos.

La ropa le quedará mejor, no tendrá que preocuparse por la parte superior de los muffins o la piel suelta que se relaja con la ropa ajustada, y también traerá su mejor postura, ¡que en sí misma puede afeitarse fácilmente a los 10 años de su apariencia!

Perder peso reduce el riesgo de problemas de salud

Los beneficios para bajar de peso no se limitan solo a su apariencia. Los problemas en las articulaciones se reducen considerablemente cuando se pierde peso. ¿Sabía que cargar solo 10 libras adicionales de grasa corporal puede aumentar la presión en ambas articulaciones de la rodilla en 40 libras? Por sorprendente que parezca, imagine lo ligero y enérgico que se sentirá si pierde la misma cantidad de peso. Además, perder el exceso de peso ahora lo ayudará a evitar complicaciones como la cirugía de rodilla y la artritis en la vejez.

Aún más preocupante es el vínculo entre la obesidad y el cáncer. Los científicos creen que la reducción de las hormonas cancerígenas como los estrógenos, los andrógenos y la insulina que conlleva la pérdida de peso es lo que ayuda a reducir este riesgo.

Por supuesto, otra enfermedad peligrosa que puede ser causada por el exceso de peso es la diabetes tipo 2. Incluso si ya le han diagnosticado, perder el exceso de peso ayudará a su cuerpo a recuperarse y debería permitirle poder usar menos drogas o dejar de hacerlo.

Perder peso te ayuda a vivir más tiempo

Par cocinar alimentos saludables

Perder peso lo ayuda a evitar enfermedades como el cáncer y la diabetes tipo 2, pero ¿sabía que también le permite aumentar sus niveles de colesterol "bueno" en la sangre? Mantenerse con sobrepeso hace que sea prácticamente imposible aumentarlo, pero la buena noticia es que comer una amplia variedad de alimentos saludables permite que esto suceda, y a su vez lo ayuda a evitar cosas malas como desarrollar enfermedades cardíacas.

Incluso la presión arterial alta es siempre una preocupación para las personas con sobrepeso. Perder el exceso de peso corporal le permitirá bajarlo a niveles normales y ayudarlo a evitar un accidente cerebrovascular potencialmente mortal.

conclusión

Los beneficios de la pérdida de peso son obvios. Te verás mejor, te sentirás mejor, vivirás más tiempo y reducirás el riesgo de tener que vivir con condiciones debilitantes en tus últimos años, perder el exceso de peso y evitarlo.

El truco es cambiar los hábitos a lo largo de su vida en lugar de centrarse en la pérdida de peso lo más rápido posible. Solo entonces puede comenzar a disfrutar de la sensación de una mejor salud y bienestar a largo plazo.

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